Сложно поверить в то, что знаменитой певице Анжелике Варум уже 48 лет, ведь её формы можно смело назвать идеальными. Эта артистка не перестает удивлять поклонников своим внешним видом. Многие отмечают тот факт, что с возрастом Анжелика лишь хорошеет. Сейчас певица решила рассказать, как ей удается настолько хорошо выглядеть.
Фанаты постоянно интересуются, как ей удается поддерживать себя в такой форме. Некоторое время назад на своей страничке в одной из социальных сетей Анжелика Варум раскрыла все секреты идеального внешнего вида. Режим сна, правильное питание и занятия спортом – вот основные правила, которыми руководствуется певица.
Анжелика Варум рассказала, что не смешивает белки и углеводы уже на протяжении последних двадцати лет, то есть придерживается раздельного способа питания. В рационе певицы нет различных соусов, сахара, дрожжей, маринадов, рыбных, а также мясных бульонов. Кроме этого, Анжелика не употребляет никаких напитков, кроме самой обычной воды без газа.
За день Анжелика Варум выпивает от 2,5 до 4 литров теплой воды, так как именно теплая вода лучше усваивается её организмом. В рационе певицы также нельзя найти белковой пищи каждый третий день, а также в период, когда она на гастролях или же простужается. По словам певицы, такая методика питания помогает ей быстрее восстанавливать свои силы после стресса.
Также знаменитая артистка рассказала, что иногда она может позволить себе сладости, но потом все-таки переживает о последствиях и корит себя за то, что съела. А вот спорту Анжелика отдает не так много сил, как многие другие звезды.
Певица призналась, что её абсолютно не привлекают тяжелые и изнуряющие занятия спортом. Например, бегу она предпочитает быструю ходьбу. Но, при этом, ходит Анжелика не менее 15-20 км. Также артиста делает разнообразные обычные упражнения, которые направлены на поддержание всех групп мышц, ягодиц, ног, пресса. Такие комплексы можно с легкостью найти в Сети и подобрать тот, который подходит именно Вам. Кроме этого, Анжелика Варум занимается плаванием.
По словам звезды, главное в занятиях спортом, а также правильном питании – это мотивация. Анжелика Варум призналась, что такой образ жизни помог ей избавиться от многих проблем со здоровьем, в том числе и от хронической усталости.