Заботиться о своей коже необходимо с молодости. Нужно помнить, что с возрастом кожа теряет свою упругость и следствием этого являются морщины. С легкостью устранить эти дефекты помогут во время проведенные процедуры.
Есть множество средств, которые направлены на улучшение состояние кожи. Но, их стоимость порой слишком высока. Мы предлагаем Вам воспользоваться бесплатным и эффективным методом избавления от морщин с помощью специальной гимнастики.
Стоит отметить, что эти упражнения для лица помогают повысить тонус и эластичность кожи и, тем самым, предотвратить процессы старения кожи. Для достижения лучшего эффекта необходимо следовать следующим правилам:
1. Делать гимнастику лица необходимо ежедневно;
2. Перед проведением процедуры требуется тщательно очистить кожу:
3. Чтобы разогреть мышцы лица сделайте небольшую разминку;
4. По окончании процедуры нанесите антивозрастной крем от морщин.
Важно, чтобы мышцы лица полностью расслабились. Следите за своим дыханием. Чередование фаз натяжения и расслабления, запускают обменные процессы, возвращая мышечную эластичность и укрепляя кровяные сосуды.
Упражнения от морщин:
1.Наберите в рот небольшое количество воздуха и постепенно перемещайте его из одной щеки в другую. Далее требуется прокрутить воздух несколько раз вокруг губ 10-12 раз в одну сторону и такое же количество в другую.
2.Сложите губы, как если бы Вы собрались свистеть. Задержитесь в таком состоянии на 5-10 сек. Повторите данное упражнение 10 раз.
3.Нажмите указательным и средним пальцами на край бровей у переносицы. Удерживая кожу сильно нахмурьтесь. Повторите упражнение 5 раз.
4.Поджав губы внутрь, откройте рот как можно сильнее. Теперь, с помощью подушечек пальцев, старайтесь закрыть рот. Это упражнение позволяет подтянуть подбородок.
5.Чтобы избавиться от морщин вокруг глаз необходимо закрыть глаза и надавить указательными пальцами на уголки глаз. Теперь немного оттяните кожу в стороны. Поворачивайте глазные яблоки в одну и в другую стороны.
6.Тонизировать кожу поможет постукивание пальцев, а также массаж шеи. Помните о том, что признаки старения на зоне декольте проявляются быстрее, поэтому уделяйте ее уходу особое внимание.
7.Поднимайте уголки губ вверх и вниз, а также двигайте влево и вправо. Таким образом, можно убрать морщины от «улыбки» и улучшит состояние щек. Для этого необходимо 2-3 мин. напрягать мышцы лица и шеи.
Делайте эти простые упражнения ежедневно, чтобы сохранить кожу в тонусе и выглядеть на все 100.